1. При переходе по ссылке откроется окно:

В этом окне следует нажать кнопку "Бесплатно"

2. В следующем окне вы увидите:

Нажмите кнопку "Скачать файл".

3. В появившемся окне загрузчика нажмите "Сохранить".

4. Откроется окно выбора места сохранения.

Выбирите куда сохранить скачиваемый файл и нажмите кнопку "Сохранить".

Чтобы закинуть файл на Depositfiles пройдите по этой ссылке http://depositfiles.com/ru
Есть 2 способа закинуть файл:
1.Здесь всё очень просто: просто пройдите по ссылке указанной выше и вы увидите строку для того что бы закинуть файл

2.Зарегистрироваться на Depositfiles и закидывать файлы (преимущества этого способа в том что можно зарабатывать на этом, и еще вы всегда сможете посмотреть ссылки на закачанные вами файлы)